TFCC損傷になってしまったみたい😢 小指側の手首の関節の損傷で、結構痛い。 力を入れずとも、ドアノブを捻ったりフライ..
Added 2022-05-25 13:07:47 +0000 UTCTFCC損傷になってしまったみたい😢
小指側の手首の関節の損傷で、結構痛い。
力を入れずとも、ドアノブを捻ったりフライパンをかえす動作でもかなり痛い🤕
スポーツでなりやすいが、リハビリの先生のような手や手首をよく使う仕事の人も結構なるみたい。
安静にするくらいしか対処法がなくて、なかなか厳しい。
角度の問題なのでジムでのトレーニングも捗らないのだ(´・ω・｀)
引っ張ったりする動作とかでもなるから、気をつけてくださいな。
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I think I have a TFCC injury 😢.
It's an injury to the wrist joint on the little finger side and it hurts a lot.
Even if I don't exert any effort, twisting a doorknob or returning a frying pan hurts a lot 🤕.
It is easy to get it in sports, but people who work with their hands and wrists a lot, like rehab teachers, also seem to get it a lot.
The only way to deal with it is to rest, which is not easy.
It's an angle problem, so I can't even progress in my training at the gym 🙂.
It can also be caused by pulling movements, so please be careful.
