午後の練習の前にジムに行きたくて朝早くに起きたのに、一時間経ってもまだ体が動ける感じではない😐 …と書いて思ったが、そ..
Added 2022-08-03 00:26:34 +0000 UTC午後の練習の前にジムに行きたくて朝早くに起きたのに、一時間経ってもまだ体が動ける感じではない😐
…と書いて思ったが、そうだ、昨日パーソナルに行ったんだ！
だから体が疲れているし腰とか前腕が妙な感じがするのか💡
朝からガッツリやって怪我をしたくないので朝のジムは軽めに、午後にガッツリみたいな感じでやりたいのだけどどういうメニューにしたらいいのかわからない🤔
みんなはどうしているのかな🤔
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I woke up early in the morning to get to the gym before my afternoon practice, but an hour later I still don't feel like I can move 😐
...and I thought as I wrote that, yes, I went for a personal yesterday!
So my body is tired and my lower back and forearms feel strange 💡
I don't want to do a grueling workout in the morning and injure myself, so I want to keep the morning gym light and do something like a grueling workout in the afternoon, but I don't know what kind of menu to use🤔
How does everyone else do it 🤔?
